체지방이 분해될 때 그 84%는 숨을 통해 이산화탄소로 빠져나갑니다. 영국 의학 저널(BMJ)에 실린 연구 결과입니다. 저도 처음 이 수치를 봤을 때 꽤 당황했습니다. 체중계 숫자만 들여다보며 일희일비하던 제가, 정작 몸이 보내는 가장 또렷한 신호들을 모조리 놓치고 있었다는 걸 그때서야 깨달았으니까요. 물렁살과 빈뇨·다한: 지방이 연소되고 있다는 증거고등학교를 졸업하던 무렵, 저는 인생 최고 체중을 찍었습니다. 교복 대신 새 옷을 골라야 하는데 사이즈가 맞지 않아 한참을 서 있던 기억이 납니다. 가로등 아래를 뛰며 시작한 다이어트였는데, 어느 날 아랫배를 만져보니 단단하던 살이 눈에 띄게 물렁물렁해져 있었습니다. 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 탄력을 잃어가는 건가 싶어 덜컥 겁을 먹었거든요.알고 보니 ..