공복혈당 정상 기준은 100mg/dL 이하입니다. 저희 아버지는 건강검진에서 110mg/dL이 넘는 수치가 나왔습니다. 그날 저녁 온 가족이 식탁에 둘러앉아 '식단을 먼저 바꾸자'라고 얘기했는데, 막상 3개월을 곁에서 지켜보니 혈당이란 게 음식만의 문제가 아니었습니. 수면, 간, 스트레스라는 세 가지 축이 공복혈당을 결정짓는다는 걸 그때 비로소 실감했습니다. 공복혈당, 왜 식단을 바꿔도 아침마다 제자리일까혹시 어제 거의 굶다시피 했는데도 아침 혈당이 전날과 똑같이 나온 경험이 있으신가요? 저희 아버지도 처음에 그 상황이 너무 답답하셨다고 하셨습니다. 채소 위주의 식단으로 변경했음에도 다음 날 아침 110mg/dL이 그대로였던 거죠.공복혈당(Fasting Plasma Glucose, FPG)이란 8시간 이..