솔직히 저는 꽤 오랫동안 제가 그냥 게으른 사람인 줄 알았습니다. 아무것도 못 하겠는데 유튜브는 몇 시간이고 볼 수 있었으니까요. 그런데 직접 겪어보니 그게 게으름이 아니라 번아웃(Burnout)의 초기 신호였습니다. 번아웃과 게으름은 겉으로는 비슷해 보여도 에너지 수준부터 신체 반응까지 전혀 다른 상태입니다. 제 경험과 함께 두 상태를 구분하는 방법을 나눠보겠습니다. 번아웃과 게으름, 에너지 고갈의 차이몇 년 전 저는 퇴근 후 소파에 누워 천장만 바라보는 날이 계속됐습니다. '나 왜 이러지?' 자책도 했고, 주변에서는 "좀 쉬면 낫겠지"라고 했습니다. 그런데 쉬어도 나아지지 않았습니다. 그때 처음으로 번아웃(Burnout)이라는 개념을 진지하게 들여다보게 됐습니다.번아웃과 게으름을 가르는 핵심은 에너지..